Συμπεριλάβετε τα όσπρια 3-4 φορές εβδομαδιαίως στο διαιτολόγιο σας κατά την περίοδο της νηστείας, έτσι ώστε να καλύψετε σημαντικό μέρος των αναγκών του οργανισμού σε πρωτείνη.
Tip of the Week
Συμπεριλάβετε τα όσπρια 3-4 φορές εβδομαδιαίως στο διαιτολόγιο σας κατά την περίοδο της νηστείας, έτσι ώστε να καλύψετε σημαντικό μέρος των αναγκών του οργανισμού σε πρωτείνη.