Καταναλώστε αγκινάρα αφού το εποχιακό αυτό λαχανικό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, έχει θετική επίδραση στα λιπίδια του αίματος και φαίνεται ότι όταν καταναλώνεται συχνά μπορεί να προσφέρει στο δέρμα λάμψη και φωτεινότητα.
Tip of the week
Προλάβετε κρυολογήματα και ιώσεις καταναλώνοντας ποικιλία φρούτων και λαχανικών καθημερινά. Στοχέυετε σε 5 μερίδες τουλάχιστον την ημέρα.
Tip of the week
Αποβάλετε γρήγορα τα κιλά των Χριστουγέννων, καταναλώνοντας μικρά συχνά γεύματα, αυξάνωντας την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, μειώνοντας την πρόσληψη γλυκών και ζαχαρούχων τροφών και αυξάνοντας την ημερήσια πρόσληψη νερού.
Tip of the week
Καταναλώστε 6-8 ποτήρια νερό καθημερινά και αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών στην διατροφή σας για καλύτερη λειτουργία του εντέρου και επίπεδη κοιλιά.
Καταναλώστε ρόδι!!!
Εντάξετε το ρόδι στη διατροφή σας αφού είναι ένα φρούτο με ιδιαίτερη αντιοξειδωτική δύναμη, προστατέυει τον οργανισμό ενάντυα σε διάφορες μορφές καρκίνου (ιδιαίτερα κατά του καρκίνου του προστάτη) και πιό πρόσφατα έγινε σαφής η προστασία που μπορεί να προσφέρει στον