Το παιδί σας παραπονιέται ότι δεν έχει ποικιλία στο πρωινό του σνακ? Σας τελειώνουν οι ιδέες για ενδιαφέρουσες επιλογές? Προσπαθήστε να πειραματιστείτε με νέες παρασκευές για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας καταναλώνει με ευχαρίστηση ένα θρεπτικό και νόστιμο σνακ.
Tip of the week!!!
13 Διατροφικά τιπς για υγιή καρδία • Προσπαθήστε να καταναλώνετε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως. • Προσπαθήστε να καταναλώνετε ψάρι 2 φορές εβδομαδιαίως (ένα εκ των οποίων να είναι λιπαρό ψάρι όπως σολομός, τσιπούρα). • Προσπαθήστε να καταναλώνετε όσπρια
Tip of the week!!!
Είναι η εποχή του παγωτού: 5 τιπς για να το απολαύσετε χωρίς ενοχές! • Προσπαθήστε να μην το καταναλώσετε περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα ιδιαίτερα εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή έχετε θέματα υγείας όπως σακχαρώδης διαβήτης και δυσλιπιδαιμία.
Tip of the week!!!
3 λόγοι να καταναλώνετε το ζουμερό πεπόνι: 1. 1 μερίδα πεπόνι (200γρ.) περιέχει μόνο 70 θερμίδες. Όπως όλα τα φρούτα έτσι και το πεπόνι είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες. Έτσι μπορεί να είναι χρήσιμο σνακ σε
Tip of the week!!!
Ο καιρός πλέον ενδείκνυται για εξορμήσεις στις όμορφες παραλίες του νησιού μας. Πως μπορούμε λοιπόν να οργανωθούμε διατροφικά στην παραλία έτσι ώστε να μην παρεκκλίνουμε σημαντικά από την διατροφή μας; Μην ξεχάσετε να πάρετε κανονικά το πρωινό σας πριν