Σήμερα 14 Νοεμβρίου είναι Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διατροφή που πρέπει να ακολουθεί ένα άτομο με διαβήτη δεν διαφέρει από την ισορροπημένη διατροφή που συστήνεται για τον γενικό πληθυσμό. Μεγαλύτερη έμφαση δίδεται στην άυξησή των
Tip of the week!!!
Αν αθλείστε βεβαιωθείτε ότι θα πάρετε ένα σνακ 30 λεπτά με 1 ώρα πριν την άσκηση αφού θα σας προσφέρει την ενέργεια που το σώμα σας χρειάζεται για να αποδώσει στον μέγιστο βαθμό. Μερικές ιδέες για σνακ είναι: 1 μπανάνα,