Το αβοκάντο είναι ένα νόστιμο φρούτο, πλούσιο σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, και καλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Προσθέστε το στη διατροφή σας και επωφεληθείτε από την ευεργετική του δράση στην χοληστερίνη και την προστασία που προσφέρει ενάντια στα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο. Επιπρόσθετα το αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στη επίτευξη και διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους αφού προκαλεί το αίσθημα του κορεσμού. Μην ξεχνάτε να το καταναλώνετε με μέτρο αφού είναι πλούσιο σε θερμίδες – 1/2 αβοκάντο περιέχει 160 περίπου θερμίδες.
Tip of the week!!!