ασβέστιο

Το γιαούρτι είναι ιδιαίτερα δροσιστικό, νόστιμο αλλά και πολύ θρεπτικό. Εντάσσεται στην ομάδα των γαλακτοκομικών και αποτελεί ένα σημαντικό μέρος της διατροφής μας. Μπορεί να καταναλώθει σε συνδιασμό με τα γεύματα για να απαλύνει τις γεύσεις είτε σαν δροσιστικό ενδιάμεσο