Ξεκινώντας μια προσπάθεια για απώλεια βάρους, η ζυγαριά αποτελεί ίσως το πιο αυστηρό μας κριτή. Το πόσο θάρρος θα πάρουμε για να συνεχίσουμε ή το πόσο θα αποθαρρυνθούμε και αν θα παρατήσουμε την προσπάθεια εξαρτάτε πολύ συχνά από ένα αριθμό,
Απολάυσετε τα κεράσια αφού είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών ιδιαίτερα σε ανθοκυανίνες (εκεί οφείλουν και το χρώμα τους) οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα ενάντια στις ελέυθερες ρίζες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την προστασία οργανισμού από διαφορετικά είδη καρκίνου και επιβράδυνση
Αν και επικρατεί η φήμη ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη είναι ένας καλοκαιρινός θησαυρός. Το καρπούζι είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών στοιχείων όπως είναι η βιοτίνη και β-καροτίνη και έτσι συμβάλει στην προστασία του οργανισμού ενάντια σε
Η φλαούνα, το παραδοσιακό Πασχαλινό έδεσμα της Κύπρου, είναι πλούσιο σε τυριά, αυγά, σταφίδες και συνεπώς πλούσιο σε θερμίδες, λίπος και αλάτι. Τα 100γρ. φλαούνας μας δίνουν περίπου:360 θερμίδες, 28γρ. υδατάνθρακα, 17γρ. πρωτεΐνης και 20γρ. λίπος. Μην στερηθείτε το Πασχαλινό
Το αβοκάντο είναι ένα νόστιμο φρούτο, πλούσιο σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, και καλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Προσθέστε το στη διατροφή σας και επωφεληθείτε από την ευεργετική του δράση στην χοληστερίνη και την προστασία που προσφέρει ενάντια