Τα Χριστούγεννα είναι μια ανάσα μακριά και όλοι μπαίνουμε σιγά σιγά στη γιορτινή διάθεση. Αναμφισβήτητα η πιο όμορφη εποχή του χρόνου, αποτελεί για την πλειοψηφία μια περίοδο χαλάρωσης, χαράς και πολλών προσκλήσεων σε φαγοπότια και πάρτι. Αν και εσείς είστε
Το παιδί σας παραπονιέται ότι δεν έχει ποικιλία στο πρωινό του σνακ? Σας τελειώνουν οι ιδέες για ενδιαφέρουσες επιλογές? Προσπαθήστε να πειραματιστείτε με νέες παρασκευές για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας καταναλώνει με ευχαρίστηση ένα θρεπτικό και νόστιμο σνακ.
13 Διατροφικά τιπς για υγιή καρδία • Προσπαθήστε να καταναλώνετε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως. • Προσπαθήστε να καταναλώνετε ψάρι 2 φορές εβδομαδιαίως (ένα εκ των οποίων να είναι λιπαρό ψάρι όπως σολομός, τσιπούρα). • Προσπαθήστε να καταναλώνετε όσπρια
Είναι η εποχή του παγωτού: 5 τιπς για να το απολαύσετε χωρίς ενοχές! • Προσπαθήστε να μην το καταναλώσετε περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα ιδιαίτερα εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή έχετε θέματα υγείας όπως σακχαρώδης διαβήτης και δυσλιπιδαιμία.
3 λόγοι να καταναλώνετε το ζουμερό πεπόνι: 1. 1 μερίδα πεπόνι (200γρ.) περιέχει μόνο 70 θερμίδες. Όπως όλα τα φρούτα έτσι και το πεπόνι είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες. Έτσι μπορεί να είναι χρήσιμο σνακ σε