Απολάυσετε τα κεράσια αφού είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών ιδιαίτερα σε ανθοκυανίνες (εκεί οφείλουν και το χρώμα τους) οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα ενάντια στις ελέυθερες ρίζες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την προστασία οργανισμού από διαφορετικά είδη καρκίνου και επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του οργανισμού. Επίσης η αντιγηραντική τους δράση μπορεί να οφείλεται και στην μελατονίνη η οποία εκτός από την λάμψη που μπορεί να δώσει στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει και στην καλύτερη ποιότητα του ύπνου. Τα κεράσια αποτελούν καλή πηγή φυτοστερόλων οι οποίες βοηθούν στην βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ στο αίμα.Τέλος τα κεράσια βοηθούν στην πέψη διότι προκαλούν μεγαλύτερη έκκριση πεπτικών ουσιών και στην καλύτερη λειτουργία του συκωτιού και των νεφρών αφού βοηθά στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό. Μια μερίδα φρούτου είναι 15 κεράσια και προσδίδει περίπου 60 θερμίδες.
Tip of the week!!!