Tip of the week!!!

Αυξήστε την πρόσληψη Ω3 λιπαρών στη διατροφή σας, ιδιαίτερα αν αθλήστε, αφού τα Ω3 μπορούν να να μειώσουν την φλεγμονή των μυών και των αρθρώσεων. Τρόφιμα πλούσια σε Ω3 είναι τα λιπαρά ψάρια, τα καρύδια, ο λιναροσπορος και το σουσάμι.