Όταν λέμε υδατάνθρακες αναφερόμαστε στην ομάδα τροφίμων που περιλαμβάνει το ψωμί, το ρύζι, τα μακαρόνια, τα δημητριακά προγεύματος και λοιπά. Η ομάδα αυτή είναι το κύριο κάυσιμο του οργανισμού για ενέργεια, προσφέρουν το αίσθημα του κορεσμού – ιδιαίτερα οι
Το γιαούρτι είναι ιδιαίτερα δροσιστικό, νόστιμο αλλά και πολύ θρεπτικό. Εντάσσεται στην ομάδα των γαλακτοκομικών και αποτελεί ένα σημαντικό μέρος της διατροφής μας. Μπορεί να καταναλώθει σε συνδιασμό με τα γεύματα για να απαλύνει τις γεύσεις είτε σαν δροσιστικό ενδιάμεσο
Σαν δυσκοιλιότητα μπρορεί να ορισθεί η μη σταθερή κένωση ή ή δύσκολη κένωση του εντέρου. Όσοι το έχουν βιώσει μπορούν να αντιληφθούν ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα πόνου, φουσκώματα, πονοκέφαλο και ενόχληση. Μια μόνιμη λύση για την δυσκοιλιότητα
Ξεκινώντας μια διατροφή, η ώρα της αλήθειας είναι η στιγμή που θα ανέβουμε στη ζυγαριά και θα δούμε την πολυπόθητη απώλεια. Η απογοήτευση όταν αυτή δεν “φαίνεται” είναι οδυνηρή. Πόσο συχνά σας έχει τύχει να ακολουθείτε πρόγραμμα από τον ειδικό
Προλάβετε κρυολογήματα και ιώσεις καταναλώνοντας ποικιλία φρούτων και λαχανικών καθημερινά. Στοχέυετε σε 5 μερίδες τουλάχιστον την ημέρα.